Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
2432 kcal
|
Fat: 86.08g | Prot: 167.74g | Carbs: 250.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку, Ашан Красный Банан, Помидоры, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Тонкий. Lunch: Чай с Сахаром, Яндекс Лавка Соба с Курицей и Овощами , Солянка Сборная Мясная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Rich Томатный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergey412's Weight History
|