Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1086 kcal
|
Fat: 40.68g | Prot: 73.73g | Carbs: 107.88g.
Breakfast: SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Рис чёрный, Мандарины, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Вишня-Миндаль, Starbucks Капучино на Безлактозном Молоке (Tall). Dinner: Запеканка творожная, Котлеты рыбные. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Мандарин, Активиа Питьевая Натуральная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|