Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1190 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 73.48g | Carbs: 119.76g.
Breakfast: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Nestle Nesfit, Süt (Tam Yağlı). Lunch: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Bulgur Pilavı, Berrak Acı Biber Turşusu . more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gizemetem's Weight History
|