Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1431 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 107.08g | Carbs: 144.41g.
Breakfast: Ферма Молоко 2,5%, Мандарины, Elle&Vire Йогурт с Черникой, Сильпо Гречневый Хлеб, Морковь по-Корейски, President Сметана 10%, Помидоры, Cesvaine Сыр Гауда Лайт 10%, Фарро Колбаса Докторская, Nordic Хлебцы с Оливками и Итальянскими Травами, Mlekovita Крем-Сыр, Яичный Белок, Яичный Желток, Банан, Ферма Молоко 2,5%. Dinner: Приготовленная Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный. Snacks/Other: Яблоко, Ферма Молоко 2,5%, California Gold Nutrition Omega-3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariaS47's Weight History
|