Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
95.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
2337 kcal
|
Fat: 87.17g | Prot: 124.43g | Carbs: 269.21g.
Breakfast: Шоколадное Печенье, Оливковое Масло, Яйцо, Formaggi Сыр Рикотта Классическая. Lunch: Цех 85 Слойка с Томатами и Сыром , Квашеная Капуста, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Grand di Pasta Макароны. Dinner: Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом, Булочные Вольчека Улитка с Картофелем и Грибами. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста на Пару. more...
|
|
3028 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Painting - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|