Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
103.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
932 kcal
|
Fat: 35.43g | Prot: 43.84g | Carbs: 116.86g.
Breakfast: İçim Beyaz Peynir, Tarhana Çorbası, Zeytin, Tereyağı, Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Köy Ekmeği, Turp, Dardanel Ton Klasik, Soğanlar, Marul. Snacks/Other: Hurma, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Armut, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Köy Ekmeği, Dondurma. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diamond043's Weight History
|