Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1244 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 87.02g | Carbs: 116.75g.
Breakfast: Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 3,2%, Сахар, Сухие Цельные Семена Кунжута, Kotanyi Корица Молотая, Яблоко, Авокадо Авокадо. Lunch: Морковь, Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Тушеные Овощи, Томатная Паста. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Креветки (Вареные или на Пару), Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Vитамин Карибская Смесь. Snacks/Other: Сырники Домашние, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tata_Esha's Weight History
|