Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 70.93g | Prot: 100.44g | Carbs: 136.72g.
Breakfast: Сырник, Варенье, Увелка Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Лента Винегрет Классический, Жареное Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картошка Вареная. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Сухой Жареный Соленый Арахис, Тунец в Масле (Консервы), Картошка Вареная. Dinner: Увелка Отруби Ржаные, Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Куриные Сосиски, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|