Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
2448 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 172.82g | Carbs: 254.78g.
Breakfast: ВкусВилл Манго, Вкусвилл Запеканка Творожная с Вишней , Сарафаново Кефир 3,2%. Lunch: Janarat Перец Деликатесный, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка , Вкусвилл Филе Индейки Варёно-Копченое. Dinner: Сарафаново Кефир 2,5%, Сырники 0%, Сарафаново Кефир 3,2%, Сады Придонья Сок Тыква-Яблоко, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Шебекинские Макароны Витой Рожок, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
алексвол's Weight History
|