Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2014
|
82.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 78.69g | Prot: 83.31g | Carbs: 239.00g.
Breakfast: Банан, Чай, Говядина Отварная, Борщ Украинский, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Икра Красная, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Lay's Чипсы, Молоко, Сливочное Масло, Майонез, Кукурузные Чипсы, Roshen Стакан Молока, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Красные Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Яблоко Зеленое, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кукурузные Чипсы, Lay's Чипсы, Вареное Яйцо. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 1 hour, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|