Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
80 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1589 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 87.75g | Carbs: 179.17g.
Breakfast: Помидоры, Ironman Протеиновый Батончик Ваниль, Твой Дом Филе Цыплёнка Сырокопченое, Hochland Творожный Сыр с Грибами, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lunch: Слобода Кетчуп Томатный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Махеевъ Горчица Зернистая, Heinz Горчичный Соус, Lorado Сладкая Кукуруза, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хурма. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Бабаевский Горький Шоколад 75%. Snacks/Other: Мандарины, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Фундук Фундук Сушеный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olay42509's Weight History
|