|
После соревнований вес замедлился, пришли мышцы 💪🏻
|
109.8 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
2098 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 106.91g | Carbs: 280.71g.
Breakfast: Гречка с Грибами. Lunch: Мандарины, Яблоко Зеленое, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Dinner: Бахетле Котлеты Диетические из Индейки Паровые, Смешанные Овощи (Замороженные), Магнит Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречка с Грибами. Snacks/Other: Мандарины, R.A.W. Life Veggie Made Cracker Cauliflower Curry, Северная Ягода Морс Клюквенный. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|