Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
92.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1564 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 89.36g | Carbs: 200.19g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Önceden Şeker Katılmış Çay, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kurabiye. Lunch: Patlıcan Salatası, Fırında Kabak, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Izgara Tavuk. Dinner: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Fırında Patates. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
 Comments
Ac deilim ama biseler yeme içme isteği çok fazla sanırım önce nefsimi terbiye etmeliyim
12 Dec 21 by member: bababozan1903
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bababozan1903's Weight History
|