|
Привет паста, пицца , пирожные, цезарь)👋
|
68.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1431 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 99.38g | Carbs: 145.47g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ашан Хурма, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Быстров Овсяная Каша без Варки Персик. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Индейка запечённая с грибами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах. Dinner: Миндаль Миндаль Сырой, Семушка Кешью Сушеный, Семушка Фундук Сушеный, Семушка Клюква Сушёная , Ашан Хурма, Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Волшебная Долина Ацидофилин, ВкусВилл Творог 5%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|