Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
81.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
2294 kcal
|
Fat: 89.45g | Prot: 170.70g | Carbs: 192.09g.
Breakfast: Pomidor Malinowy, Nik-Pol Szynka Tradycyjna, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Chleb Żytni 100% na Maślance . Lunch: Trec Odżywka Białkowa . Dinner: Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Łata (Mięso Wołowe) (tylko Chude Mięso, Obrobiona do 0 cm Tłuszczu), Bulion Wołowy, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Kotlet Schabowy w Panierce. Snacks/Other: Trec Odżywka Białkowa , Kotlin Ketchup Pikantny, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Chleb Chleb Żytni 100% na Maślance , Kotlet Schabowy w Panierce. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|