Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1152 kcal
|
Fat: 30.72g | Prot: 61.59g | Carbs: 163.54g.
Breakfast: Тыква Блин, Паштет с Грибами, Салат в Банке. Lunch: Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Салат в Банке, Паштет с Грибами, Хлеб Тостовый Классика, Лук, Березка Сыр Плавленный "Орбита", Куриное Филе ( Соседи ) . Dinner: Хурма, Хурма, Моя Славита Сметана 10%, Спартак Печенье Мария, Радуга Вкуса Кефир 1,3%, Гаспадар Мука Ржаная Обдирная, Красное Яблоко, Яйцо С2 . more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|