Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1358 kcal
|
Fat: 38.15g | Prot: 156.46g | Carbs: 95.51g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Авистрон Икра Трески Пробойная, Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Перекресток Семга Стейк, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Мистраль Гречневая Крупа, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|