Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1208 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 93.62g | Carbs: 76.94g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Помидоры, Шампиньоны, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Чеснок, Майонез, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Скумбрия, Гречка Отварная, Капустный Салат. Dinner: Белковый Омлет, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кефир 2,5%, Апельсин, Грецкие Орехи, Творожная Запеканка ПП. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena kotsur's Weight History
|