Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1570 kcal
|
Fat: 76.00g | Prot: 93.26g | Carbs: 117.17g.
Breakfast: Магнит Банан, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Авида Творог 5%, Cofix Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. Dinner: Orion Choco Boy, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Котлеты Куриные, Federici Макароны Отварные. Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль, Русское Море Икра Красная Лососевая, Обычные Блины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|