Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1991 kcal
|
Fat: 89.35g | Prot: 153.08g | Carbs: 136.33g.
Breakfast: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Liebendorf Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Курага, Черная Карта Кофе Молотый, Янаульский Молоко. Lunch: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Pasteroni Макароны. Dinner: Куриное Филе, Горбуша, Говядина Отварная. Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко, Янаульский Творог 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|