Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
100 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1526 kcal
|
Fat: 132.08g | Prot: 67.91g | Carbs: 19.83g.
Breakfast: اللوز, البيض المقلي, زبدة غير مملحة, زيت الزيتون. Lunch: البصل الأخضر, الطماطم, القرنبيط (البروكلي), الفلفل الأخضر, الكوسا الصغيرة الحجم, السلق, بقدونس, الخضر بسباس, زيت الزيتون, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون), سمك السردين في الماء. Dinner: بقدونس, البيض المقلي بدون دهن, الزبدة. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
نجاة نجاة's Weight History
|