Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
87.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
2104 kcal
|
Fat: 119.98g | Prot: 157.95g | Carbs: 166.63g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый, Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Блинчики, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Жаркое из Свинины. Lunch: Карусель Салат Крабовый с Овощами, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Редька, Соленые Огурцы с Укропом, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
clairexudeet's Weight History
|