Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1145 kcal
|
Fat: 26.96g | Prot: 86.83g | Carbs: 143.39g.
Breakfast: Облепиха, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Зефир, Ого Отруби Пшеничные, Казеин. Lunch: Хлеб с отрубями, Безе, Зефир, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Индолина Бедро Индейки Бескостное, Сырой Овощ, Baisad Макароны. Dinner: Hortex Шампиньоны, Седьмой континент Хурма, Горбуша, Болгарский Перец, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Baisad Макароны. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Облепиха, Магнит Банан, Морковь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Weight History
|