Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
2081 kcal
|
Fat: 87.30g | Prot: 107.26g | Carbs: 227.83g.
Breakfast: Ашан Маффин Шоколадный, Storck Toffifee, Чай с Лимоном, Пятерочка Банан, Каждый День Каша Овсяная Традиционная. Lunch: Чай с Лимоном, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Авокадо Авокадо, Пятерочка Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Йола Казылык из Конины, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Чай с Сахаром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Бахетле Пельмени Домашние. Snacks/Other: Магнит Банан, Мандарины, Ашан Маффин Шоколадный, Чай, Пышка Курник с Курицей и Картофелем, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|