|
p.s. сходила в туалет (сори за подробности)
С этого момента не буду каждый день взвешиваться. Хочу 2 недели попробовать и перед Новым годом взвеситься. Это будет решать мою судьбу-обжираться или "голодать" :)))
Не теряйте, всем удачи!
|
38.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1144 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 54.58g | Carbs: 123.16g.
Breakfast: Моя Цена Колбаса Варёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Моя Цена Хлеб, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Красная Цена Хрен Столовый, Морозко Наггетсы Куриные с Филе Индейки, Соленые Огурцы с Укропом, Polar Лососёвые Треугольники. Dinner: Ополье Молоко 2,5%, Иван Поддубный Сырок Творожный с Изюмом. more...
|
|
1057 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 30 minutes, Studying - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
У меня родители мне уже взрослой тетеньке говорят как же ты достала своими калориями ешь так и ничего не считай. И бесполезно пытаться их убедить что мне это надо, и важно так же как и спорт я не могу уже отказаться от него, спорт моё всё как оказалось, люди в зале моя вторая семья. Я сама не знаю как так получилось, я всегда не любила спорт, видимо не находила своего вида спорта
11 Dec 21 by member: natalabelova92
|
natalabelova92 Мне это наоборот не нужно. Мне надо набирать вес, поэтому не одобряют подсчет калорий и говорят избавляться от этого
11 Dec 21 by member: And _ Podkatin
|
And _ Podkatin, так и я пытаюсь набрать качественный вес, тут всё ещё нужно соблюдать полный баланс по кбжу, не каждый поймёт зачем это и как работает
11 Dec 21 by member: natalabelova92
|
перестала взвешиваться ещё в сентябре и ни о чем не жалею. тревога только иногда.
не нужно голодать на новый год :( праздник, все дела..хоть чуть чуть получить удовольствия хочется ахаха
11 Dec 21 by member: qheufickm
|
qheufickm Та не, шучу. Я ни разу не голодала намеренно, это просто выразилась так. Если много наберу, то просто в меру буду есть))
11 Dec 21 by member: And _ Podkatin
|
And _ Podkatin, тогда круто хихих
11 Dec 21 by member: qheufickm
|
А зачем каждый день взвешиваться?
11 Dec 21 by member: natashenka-zubareva
|
natashenka-zubareva Сама не знаю, вроде прикольно, отслеживать результат и не выходить за рамки
12 Dec 21 by member: And _ Podkatin
|
And _ Podkatin, каждый день не надо это уже привязка к весам. Меня тренер за это постоянно ругает, когда я встаю на весы чаще чем раз в неделю, говорит убери их на месяц с глаз долой и не будешь на них вставать. Одного раза в неделю вполне достаточно иначе жизнь вращается вокруг весов только
12 Dec 21 by member: natalabelova92
|
natalabelova92 Я это прекрасно понимаю, поэтому и через 2 недели только буду взвешиваться. Потом ещё раз после Нового года ( я уже вижу эти +3-4 кг )
12 Dec 21 by member: And _ Podkatin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
And _ Podkatin's Weight History
|