Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
57.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1288 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 70.24g | Carbs: 153.83g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Простой Выбор Багет, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Томатная Паста, Тушеные Овощи, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные. Dinner: Блины на Молоке, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tata_Esha's Weight History
|