Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 101.29g | Carbs: 168.05g.
Breakfast: Махеевъ Джем Инжир, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Fitness Кондитерская Фитнес Блины. Lunch: Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Оливковое Масло, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Лента Лосось Атлантический Филе. Dinner: QNT Whey Protein White Chocolate. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами, Сироп, Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|