Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 72.54g | Carbs: 157.13g.
Breakfast: Ермолино Блинчики с Творогом, Чай. Lunch: Чикен Хауз Шаварма Открытая. Dinner: Мандарины, Индейка Тушеная, Соленые Огурцы с Укропом, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Bionova Цикорий с Шиповником , Пятерочка Авокадо, Лаваш Армянский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_164's Weight History
|