Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
4020 kcal
|
Fat: 186.72g | Prot: 220.66g | Carbs: 369.48g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%, Сарафаново Кефир 3,2%. Lunch: ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Вкусвилл Филе Индейки Варёно-Копченое. Dinner: Вкусвилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Вкусвилл Филе Индейки Варёно-Копченое, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Урбеч Паста из Миндаля, Пятерочка Банан, Ашан Мандарин, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Индилайт Филе Грудки Индейки, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Сады Придонья Сок Тыква-Яблоко. Snacks/Other: Snaq Fabriq SNAQER, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
алексвол's Weight History
|