Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
2219 kcal
|
Fat: 65.24g | Prot: 194.64g | Carbs: 213.44g.
Breakfast: Яйцо, Кальмар, Евроопт Говядина Лопаточная Часть, Gallina Blanca Лапша, Курага, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Шампиньоны, Евроопт Говядина Лопаточная Часть, Кешью, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриное Филе, Булгур. Dinner: Банан, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" Обезжиренный, Умный Выбор Капуста Квашеная с Морковью и Тмином, Лазанья с Птицей и Грибами Гиппо Мое. Snacks/Other: Кешью, Курага. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drakulapalters's Weight History
|