Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
91.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
2009 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 206.99g | Carbs: 155.82g.
Breakfast: Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Сахарный Песок, Банан, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Голден Яблоко, Чизкейк без Коржа, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: Голден Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахарный Песок, Банан, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Внутренние отделочные работы - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|