Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
3057 kcal
|
Fat: 159.54g | Prot: 131.62g | Carbs: 262.24g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Помидоры, Вареное Яйцо, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Агуша Молоко 3,2%. Dinner: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Остерия Марио Пицца с Морепродуктами, Остерия Марио Пицца 4 Сыра с Грушей, Виктория Пирожное Анна Павлова , Остерия Марио Черная Паста с Морепродуктами, Остерия Марио Цезарь с Креветками. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|