Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1449 kcal
|
Fat: 83.33g | Prot: 63.80g | Carbs: 100.19g.
Breakfast: Главпродукт Варенье Земляничное, Кешью , Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Cofix Американо, Агуша Творог Первая Ложка. Lunch: ВкусВилл Котлеты Куриные. Dinner: ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Corin Corn Попкорн Сырный, Ермолино Конфеты Sunjoi, Ореховый Рай Миндаль, Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Красная Икра Красная Икра, Pretto Кремчиз. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|