Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1311 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 68.22g | Carbs: 128.83g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Капустный Салат, Галерея Вкуса Колбаски Охотничьи, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе с Молоком. Lunch: Евроопт Шампиньоны, Чеснок, Сметана 20%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Евроопт Хлеб Тостовый , Гречка Отварная, Капустный Салат, Скумбрия Запеченная. Dinner: Капустный Салат, Белковый Омлет. Snacks/Other: Минская Марка Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena kotsur's Weight History
|