Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
49.3 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1165 kcal
|
Fat: 28.57g | Prot: 118.46g | Carbs: 128.30g.
Breakfast: Сочни, Седьмой континент Хурма, Миндаль Миндаль, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Легко Цезарь, Рис Вареный, Легко Куриные Котлетки. Dinner: Капуста Белокочанная, Лазанья с шампиньонами, из фарша индейки. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|