Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1042 kcal
|
Fat: 34.68g | Prot: 48.83g | Carbs: 133.25g.
Breakfast: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Сыр Российский, Белый Хлеб. Lunch: Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Dinner: Ржаной Хлеб, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Чай, Сметана, Вареники с Творогом. Snacks/Other: Баурсак. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|