Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
59 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1303 kcal
|
Fat: 100.56g | Prot: 77.20g | Carbs: 22.13g.
Breakfast: Vitalin Chia Grãos, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Vitória Queijo Bola, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mundo Verde Pasta de Amendoim In Natura. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Mundo Verde Pasta de Amendoim In Natura, Vitória Queijo Bola, Gran Mestri Queijo Parmesão Ralado, Aviação Manteiga com Sal, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|