Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
62.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1698 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 105.44g | Carbs: 147.69g.
Breakfast: Чистая Крупа Геркулес, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Домик в деревне Молоко 3,2%, Campina Сливки Порционные, Chikalab Chikabar Coconut. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Морковь Свежая, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Данон Творог Мягкий 5%, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо. Snacks/Other: Сухогруз Янтарная Рыбка, Копченкин, Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Додо Пицца Ванильный Капучино. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 29 minutes, Resting - 5 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|