Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1193 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 85.46g | Carbs: 109.67g.
Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе, Матиас Филе Сельди, Капуста Тушеная, Салтовский Хлеб Черный. Lunch: Печеночный Торт, Капуста Тушеная. Dinner: Сметана 15%, Сырники ПП. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион, Блины на Молоке. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dementor_ak's Weight History
|