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ん 3 しー 8
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45.4 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2021:
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1346 kcal
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Fat: 54.45g | Prot: 93.28g | Carbs: 129.87g.
Breakfast: 株式会社 波里 きな粉, ポッカ ポッカレモン100, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, はちみつ. Lunch: セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) 長ねぎ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ぽん酢で食べる豚もやし, ゆで卵, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. Dinner: 森永製菓 堅焼きおっとっと 素材を味わう さつまいも, セブンイレブン ペッパービーフ, ヤクルト Y1000, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ゆで卵, 塩, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, マック食品 絹とうふ. Snacks/Other: 森永製菓 堅焼きおっとっと 素材を味わう とうもろこし. more...
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1227 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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