Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
89.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1779 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 105.90g | Carbs: 171.12g.
Breakfast: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Вафли на мягком твороге, Лента Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Vитамин Стручковая Фасоль, Брокколи, Лосось. Dinner: Русская Нива Наполеон Классический, Heinz Соус Сырный , Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Мясной рулет. Snacks/Other: Skittles Chewies, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Славица Мороженое Азарт с Клубничным Джемом , Orion Чокопай. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|