Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1705 kcal
|
Fat: 75.73g | Prot: 115.44g | Carbs: 133.33g.
Breakfast: Помидоры, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное , Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Каравай Лаваш, Arla Сыр Natura Light 16%, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Русское Море Исландка Сельдь Филе в Красновинной Заливке, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Алексеевское Вареная Сгущенка, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо. Dinner: Мясновъ Карбонад Беконная Свинина, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Лента Авокадо, Окское Яйцо Отборное, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Помидоры, Heinz Соус Четыре Перца, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Витамин Вишня без Косточки, Пятерочка Сахар, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Окское Яйцо Отборное, Макфа Пшеничная Мука. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|