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Pesagem da semana, após 1 semana de R.A 100%, sem falhas: - 2Kg. Tudo sem sofrer, comendo bem, corpo se readaptado, sem alterações de humor...que venha a próxima semana. 😜
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84.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2021:
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1611 kcal
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Fat: 72.53g | Prot: 71.16g | Carbs: 171.12g.
Breakfast: DIA Manteiga com Sal, Mundo Verde BCAA Ultra Concentrado Em Tabletes, Papayas , Hortifruti Abacate, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Sadia Parmegiana de Frango com Batata e Arroz. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Integral, La Vita Rúcula, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Other: Integralmedica Protein Crisp Bites Doce de Coco, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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