Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
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76 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2021:
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3587 kcal
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Fat: 152.94g | Prot: 190.39g | Carbs: 327.75g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Vino Rosso da Tavola, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Pepe Nero, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Voiello Spaghetti. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Fior di Natura Polpette di Soia, Land Julienne Mozzarella, Prosciutto Cotto, Loriana La Piadina, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante. Snacks/Other: Landolfi Biscotti al Burro, Sbriciolata, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch, Milk Protein Yogurt Avena e Mela , Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Nature Valley Protein Peanut & Chocolate. more...
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2716 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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