Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
83 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
2120 kcal
|
Fat: 84.82g | Prot: 74.28g | Carbs: 265.07g.
Breakfast: Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä, Banaanit, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä. Dinner: Kurkku, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Punasipuli, Pirkka Salaattisekoitus, Vitasia Sweet Chili Sauce, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Makkarakastike. Snacks/Other: Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Banaanit, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|