Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1272 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 79.08g | Carbs: 117.75g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Mlekovita Ser Favita, Pilos Edam Сыр, Dobele Pilngraudu Auzu Pārslas, Rimi Piens 2%, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Freshona Овощи, Жареное Яйцо, Spilva Ķīnqs Saldskābq Mērcw Ar Ananasiem. Dinner: Помидоры Черри, Авокадо, Rasa Krēmsiers, Fazer Mellā Maize Ar Saulespuķu Sēklām, Alma Skābais Krējums 20%, Talsu Biezpiens 9%. Snacks/Other: Сушеная Клюква, Груши. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rozentaljka's Weight History
|