Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
78 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1959 kcal
|
Fat: 103.12g | Prot: 77.93g | Carbs: 198.51g.
Breakfast: Хлебозавод 5 Хлеб Земгальский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сердце Куриное, Гречка Отварная, Hortex Шампиньоны, Приготовленная Брюссельская Капуста, Хохланд Плавленый Сыр Сырная Классика со Швейцарским Сыром. Lunch: Индилайт Купаты из Индейки , Картофельное Пюре, Добрынинский Кондитерский Комбинат Профитроль с Заварным Кремом, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Свекла Вареная, Свинина Отварная. Dinner: Мандарины, Яблоко. more...
|
|
3153 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Vacuuming - 1 hour, Resting - 12 hours, Shopping - 1 hour. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|