體重下降上升都很莫名奇妙! 昨天晚餐跟今日午餐都吃比較好,因為女兒在家吃,太隨便會被抱怨。 昨晚:鮭魚,香腸,茭白筍,空心菜,蘿蔔排骨湯 今天午餐:馬鈴薯雞肉咖哩,溏心蛋,A菜,玉米濃湯+雙層巧克力波堤 煮一鍋咖哩預計3個人吃,結果還有剩,可惡!當我自己今天的晚餐好惹!
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47.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2021:
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1276 kcal
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Fat: 55.00g | Prot: 47.59g | Carbs: 150.25g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: Mister Donut 雙層巧克力波堤, 煮熟的紅蘿蔔, A菜, 佛蒙特 咖哩塊, 全聯 洋蔥, 馬鈴薯, 杏鲍菇, 大成 雞里肌肉, 雞蛋(整個). Dinner: 滋露 草莓巧克力, 豆腐, 馬鈴薯(水煮,带皮,不加鹽)
, 樂雅樂 洋蔥雞肉咖哩. Snacks/Other: 旺旺 雪餅, Carman's 蜂蜜烤堅果燕麥脆穀片. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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chenjessic1011's Weight History
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