Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
950 kcal
|
Fat: 28.62g | Prot: 36.75g | Carbs: 140.28g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Чай с Сахаром, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой. Lunch: Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Хлеб Цельнозерновой, Easy Soup Русская Уха. more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 28 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 22 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenLeonova's Weight History
|