Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
2413 kcal
|
Fat: 64.30g | Prot: 151.40g | Carbs: 300.63g.
Breakfast: Сарафаново Кефир 2,5%, ВкусВилл Запеканка Творожная Избенка. Lunch: Шебекинские Макароны Витой Рожок, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Сады Придонья Сок Тыква-Яблоко, Сады Придонья Сок Яблоко Морковь , ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Оливье по Домашнему без Заправки, ВкусВилл Соус Тартар, Вкусвилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Вкусвилл Мармелад Фруктово-Желейный Фруктовый Микс. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
алексвол's Weight History
|